Goldene Milch | Kurkuma Latte – Rezept, Erfahrung, Kaufen


Goldene Milch (oder auch Kurkuma Latte) ist ein sehr altes Kurkuma Rezept aus dem Ayurveda. Die Milch wird mit Hilfe von Kurkuma Paste hergestellt und hat eine sehr positive Wirkung auf unsere Gesundheit. Goldene Milch verringert Gelenkschmerzen sehr effektiv und hilft bei Einschlafen, wenn man Sie kurz vor dem Schlafengehen trinkt. Doch das ist längst nicht alles – HIER beschreiben wir die 8 Wirkungen von Kurkuma. Auch zum Abnehmen ist sie sehr gut geeignet. Im Folgenden Artikel gehen wir näher auf unsere Erfahrungen mit Kurkuma Latte bzw. Goldener Milch ein, wie oft man sie trinken sollte, welche Zutaten man verwendet (Rezept), wo man sie kaufen kann und wie man die Goldene-Milch-Paste herstellt.

 

Goldene Milch – Erfahrung & Wirkung auf unsere Gesundheit

Goldene MilchDurch Goldene Milch können wir die herausragende Kurkuma Wirkung in ein wohl-schmeckendes Getränk übertragen und zusätzlich eine weitere Eigenschaft hinzufügen: Besser einschlafen. Studien haben gezeigt, dass Kurkuma Latte mehreren Probanden beim schnelleren Einschlafen geholfen hat. Grund ist der in Kurkuma enthaltene Wirkstoff Curcumin.

Mehr zur Goldenen Milch Erfahrung und Wirkung in unserem Artikel “Die 8 Eigenschaften des Goldpulvers“.

Wichtig, um die beste Wirkung zu erhalten, ist natürlich hochwertige Kurkuma Produkte zu kaufen. Wer minderwertiges Kurkuma bei der Herstellung verwendet, wird mit großer Wahrscheinlichkeit nicht die oben genannten positiven Erfahrungen machen. Im ersten Teil unseres Produktvergleichs stellen wir zwei sehr gute und hochwertige Kurkuma Pulver vor.

 

Goldene Milch – Kaufen | Kurkuma Latte | Kurkuma Paste

Bio Kurkuma KaufenZur Herstellung von Goldener Milch (Kurkuma Latte) benötigen wir Kurkuma Paste. Um Diese Paste herzustellen benötigen wir Kurkuma Pulver. In unserem Produktvergleich haben wir Wohltuer Bio Kurkumapulver als bestes Kurkuma Pulver identifizieren können. Es bietet höchste Qualität bei einem fairen Preis. Zudem ist es bis auf die Mahlung nicht verarbeitet und hat eine sehr intensive Farbe. Natürlich ist Wohltuer ein reines Bio Produkt, das ständigen Qualitätskontrollen unterliegt. Weitere Informationen, die uns zu dem Entschluss gebracht haben, dass Wohltuer das beste Kurkuma Produkt ist, kann man in unserem Produktvergleich nachlesen.

Mit Klick auf das Bild gelangt man direkt zur Produkt-Information vom Hersteller.

 

Kurkuma Latte Kaufen

Oft findet man auch vorgefertigte Kurkuma Mischungen, die bei der Zubereitung von Goldener Milch nur noch Wasser erfordern. So kann man direkt Kurkuma Latte kaufen oder Pulver für fertige Goldene Milch kaufen. Bevor wir die besten Goldene Milch Rezepte vorstellen, möchten wir auch auf diese Kurkuma Latte Mischungen eingehen.

Kurkuma Latte Mischungen bestehen meist aus Kurkuma, Pfeffer, Ingwer, Zimt und anderen Gewürzen. Man sollte darauf achten, dass nur natürliche Zutaten beinhaltet sind und synthetischen Süßstoffen aus dem Weg gehen. Allgemein empfehlen wir die Goldene Milch selbst herzustellen und nicht auf ein fertiges Pulver auszuweichen. Dennoch sind hier unsere Empfehlungen der besten Kurkuma Latte Produkte.

 


Cosmopolitea (Vanillegeschmack)Kurkuma Latte Kaufen

  • Kurkuma
  • Kakaopulver
  • Ingwer
  • Vanille
  • Süßholz
  • Schwarzer Pfeffer

Zubereitung: 1 Teil Pulver mit 2 Teilen Wasser vermischen und zum köcheln bringen bis eine Paste entsteht. (Mehr dazu im weiteren Verlauf des Artikels.)

Fazit: Leckerer Geschmack durch die Vanille. Hochwertige Zutaten. Kann allerdings noch verfeinert werden – Siehe weiter unten im Artikel.


Sonnentor (Ingwer)Goldene Milch Kaufen

Bio-Zutaten:

  • Kurkuma
  • Zimt (Ceylon)
  • Ingwer
  • Muskat
  • Kardamom
  • Schwarzer Pfeffer
  • Safran

Zubereitung: 1 Teil Pulver mit 2 Teilen Wasser vermischen und zum köcheln bringen bis eine Paste entsteht. (Mehr dazu im weiteren Verlauf des Artikels.)

Fazit: Ingwer Geschmack kommt gut durch. Interessante Alternative zum Vanille-Geschmack von Cosmopolitea. Sehr wertvolle Zutaten (Safran, Muskat).

Ein Kombi-Angebot von Vanille und Ingwer bietet Sonnentor für 24,95€.

Kurkuma Latte Kaufen

 

Goldene Milch Rezept – Zubereitung von Kurkuma Latte

  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Kochzeit: 20 Minuten
  • Gesamt: 25 Minuten

 

Zutaten für 2 Tassen Goldene Milch

  • 500 ml Milch (Mandelmilch, Kokosmilch oder auch normale Milch)
  • 1 Teelöffel Kurkuma Pulver
  • Eine Prise Pfeffer (Verstärkt die Wirkung von Kurkuma um ein Vielfaches)
  • 1 Esslöffel Honig (Wir empfehlen Manuka Honig wegen der unzähligen Gesundheitsvorteile)
  • 1 Esslöffel Kokosnuss Öl
  • 1 Ceylon Zimtstange (oder 1 Teelöffel Ceylon Zimt)

Geschmacksrichtungen (entweder oder):

 

Zubereitung von Kurkuma Latte / Goldener Milch

  1. Alle Zutaten in einen Topf geben und zum köcheln bringen. Dann Hitze reduzieren und für 10 Minuten ziehen lassen. Gelegentlich rühren.
  2. Die goldene Milch dann durch ein Sieb in die Tassen geben um Ingwer Stücke und Pfefferkörner abzufangen.
  3. Warm genießen!

 

Alternativ: Goldene Milch Paste herstellen nach Ayurveda

Mit Kurkuma Paste kann man jeder zeit sehr schnell Goldene Milch herstellen. Kurkuma Paste kann für 2 bis 3 Wochen im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Nach Ayurveda mischt man 1 Teil Kurkuma Pulver (oder Kurkuma Mischungen) mit 2 Teilen Wasser und bringt diese zum köcheln bis eine Paste entsteht. Die entstandene Paste lässt man an der Luft abkühlen und bewahrt diese dann im Kühlschrank auf.

Um Kurkuma Latte herzustellen vermischt man die Paste mit der Milch + den anderen Zutaten und erhitzt diese.

 

Zusammenfassung: Goldene Milch | Kurkuma Latte

Zur Herstellung von Goldener Milch empfehlen wir Wohltuer Bio Kurkumapulver. Ob man Kurkuma Latte für besseren Schlaf oder zum Abnehmen trinkt, man sollte immer darauf achten, hochwertige Zutaten zu verwenden. Hierzu gehört zum Beispiel auch der herausragende Manuka Honig. Mit dem von uns vorgestellten Rezept haben wir die besten Erfahrungen gemacht, was die Wirkung der Goldenen Milch angeht. Für die absolut beste Kurkuma Wirkung empfehlen wir allerdings Kurkuma Kapseln. Eine kritische Analyse der auf dem deutschen Markt verfügbaren Kurkuma Kapseln stellen wir im zweiten Teil unseres Produktvergleichs zur Verfügung. Wer eine sommerliche Alternative zur Goldenen Milch sucht, kann Kurkuma Tee ausprobieren. Wir haben einen ausführlichen Artikel über seine Wirkung und Herstellung geschrieben.